Le pouvoir sous estimé des graines de Chia

Riche en nutriments, les graines de chia sont une excellente source de fibres, mais aussi de protéines, de calcium, magnésium et antioxydants, oui tout ça !

Tous ces nutriments favorisent la digestion, participent au contrôle de la glycémie, et favorisent la santé osseuse.

Question fréquente : les graines de chia me feront elles perdre du poids ? La réponse est Certainement ! car riches en fibres, elles aident à la satiété et fournissent de l'énergie, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids !

Le petit + : les graines de chia absorbent l'eau, ce qui contribue à maintenir l'hydratation.

Notre recette préférée : Le pudding aux chias

Mélangez 3 c.s de graines de chia, 1 tasse de lait végétal un peu de miel ou d'eau de fleur d'oranger puis réfrigérez toute la nuit. au réveil, découpez un fruit et disposez le sur votre mélange frais et vous obtiendrez le petit déj idéal !